Aitan tervishoiuasutustel, haridusvaldkonna organisatsioonidel ja NGO-del suurendada selgust, koostööd ja vastupidavust

Broneeri tutvumiskõne

Supervisiooni teenused

  • Individuaalne supervisioon või coaching
    Eneseteadlikkuse, töövõime, heaolu, juhtimis- ja suhtlusoskuste arendamine.

  • Meeskonna- või grupisupervisioon
    Koostöö, rolliselguse, vastastikuse mõistmise ning süsteemse refleksiooni tugevdamine.

  • Heaolu ja stressijuhtimise coaching
    Tõenduspõhised tehnikad vaimse vastupidavuse, stressijuhtimise ja tasakaalu toetamiseks.

Koostöö võimalused

  • Toetus inimestele, kes hoiavad üleval kogukondi, väärtusi ja suuri eesmärke

    Töötajad ja juhid puutuvad sageli kokku:

    • suure emotsionaalse koormusega

    • missioonipõhise töö pinge ja väsimusega

    • ressursside nappuse ja rollide mitmekesisusega

    • läbipõlemise riskiga

    Kuidas ma toetan NGO-sid:

    • superviseerin meeskondi, kes töötavad keeruliste teemade või haavatavate sihtrühmadega

    • arendan juhtide strateegilist mõtlemist ja emotsionaalset vastupidavust

    • toetan rolle, kus töötajad puutuvad kokku trauma või inimeste muredega

    • loon turvalise ruumi keerukate juhtumite analüüsiks

  • Professionaalne tugi inimestele, kes tunnevad suurt vastutust ja kutsumust

    Tervishoiutöötajad seisavad silmitsi:

    • pideva emotsionaalse koormusega

    • keeruliste kliendi- ja patsiendisituatsioonidega

    • kiire tempo ja kõrge vastutusega

    • väsimuse, sekundaarse trauma ja läbipõlemise riskiga

    Minu fookus tervishoius:

    • regulaarne supervisioon meeskondadele, kes tegelevad patsientidega

    • individuaalne coaching keskastmejuhtidele ja spetsialistidele

    • vastupidavuse, eneseregulatsiooni ja selguse toetamine

    • ruum, kus arutada raskeid juhtumeid turvaliselt ja professionaalselt

  • Tugi õpetajatele, tugispetsialistidele ja haridusjuhtidele

    Haridusvaldkonnas on töötajatel tihti:

    • suur vastutus ja emotsionaalne pinge

    • keerulised juhtumid õpilaste ja peredega

    • vajadus rolliselguse ja piiritaju järele

    • soov suurendad refleksiooni, rahu ja teadlikkust

    Kuidas ma toetan koole ja kõrgkoole ja lasteaedasid:

    • supervisioon tugispetsialistidele (nt psühholoogid, sotsiaalpedagoogid, eripedagoogid)

    • coachingu sessioonid õpetajatele ja õppejõududele

    • meeskondlikud protsessid, mis loovad selgust ja tugevdavad koostööd

    • toetavad vestlused juhtkonnale ja õppeosakondadele

Miks investeerida supervisiooni?

  • Mõista oma mustreid, motivatsiooni ja käitumist, et teha teadlikke valikuid.

  • Õpi tööriistu stressi ja ärevuse juhtimiseks, et säilitada vaimne ja füüsiline tasakaal.

  • Rakenda neuroteadusel põhinevaid tehnikaid, et mõelda selgelt ja tegutseda kindlalt.

  • Loo harjumusi, mis toetavad pikaajalist edu ja heaolu.

  • Seosta eesmärgid enda väärtustega, et elada tähendusrikkamat elu

Teaduslik alus:

  • Minu lähenemine tugineb inimaju toimimise ja protsesside uuringutele, aidates sul ümber kujundada mustreid ja luua uusi käitumisviise.

  • Teeme teadlikku tööd neuroplastilisusega – aju võimet kogu elu jooksul end ümber korraldada, luues uusi närviühendusi.

  • Tõenduspõhised mindfulness’i ja refleksioonitehnikad aitavad suurendada teadlikkust, vaidlustada piiravaid uskumusi, vähendada stressi ja suurendada vastupidavust.

  • Eesmärkide saavutamine supervisiooni ja coachingu käigus vabastab dopamiini, mis suurendab positiivsust ja tõstab motivatsiooni.

  • Töö käigus paraneb aju eessagara aktiivsus, suurendades otsustusvõimet, probleemide lahendamise oskust ja enesekontrolli.

  • Põhjuste mõistmine enda käitumiseks aitab selgitada praegust olukorda ja uskumusi ning võimaldab muutust.

Tõendatud tulemuslikkus:

Klientide tagasiside

  • Mis mulle meie kohtumiste ja sinu lähenemise juures kõige rohkem meeldis, oli hinnanguvaba õhkkond ja sinu väga soe suhtumine. Kuigi vahel oli raske end avada või üldse enda sisse vaadata, aitasid sinu suunavad küsimused väga palju. Oli ka tore, et kunagi ei teadnud täpselt, kuhu vestlus välja jõuab – see oli omamoodi vabastav. Ma tundsin end alati teretulnuna ja hästi, kui sinuga kohtusin.

    Kohtumistest saadud kasu oli suurem eneseusk ja teadlikkus ümbritsevast. Samuti see teadmine, et tegelikult on olemas spetsialistid, kellega selline sügavam vestlus sobib. Olen alati arvanud, et ei leia sellist inimest, kes tõesti tahaks näha, kuulata ja aidata.

    Soovitan sinu sessioone absoluutselt kõigile – nii neile, kes juba teavad ja tunnevad, et mõnes eluvaldkonnas on vaja asju üle vaadata, kui ka neile, kes seda nii sügavalt ei tunne. Just seetõttu, et me ei tea tegelikult, mis meis peidus on, on harjumusel suur jõud. Sageli ei mõtle me, et tegelikult suudame palju paremini. Ja ausalt öeldes, on raske leida toredamat ja soojemat inimest.

    Marie, TalTech, 2024

  • Kadri jätab sinu südamesse jälje. Teemad, mida Kadri ja mina arutasime mitmel tasandil, aitavad mind tänaseni. Vahel rändan mõttes tagasi hetke, mil mul oli dialoog oma mõistusega, mitte südamega. Väikesed nipid ja küsimused iseendale… ja tunnen, et kõik teed on avatumad, sest saan liikuda oma unistuste poole palju fokusseeritumalt. Kui tunned, et oled ise oma takistus, et karjääris või elus üldiselt edasi liikuda, siis tasub proovida coachingut Kadriga. See on silmiavav kogemus, kui saad rännata omaenda mõistuses. Ja sealt välja tulla uute taipamiste ja eesmärkidega, mida endale täita motiveeritult. Ja usu mind, et tasub anda elule võimalus ja proovida liikuda sihipäraselt oma unistuste poole.

    Gerly, Turundusspetsialist loovagentuuris, 2024

  • Kadri on tõesti aidanud mul paremini mõista iseennast ja näha asju teise nurga alt pärast mu lapse sündi. Kuna Kadri on samuti ema, mõistab ta emaduse väljakutseid ja oskab toetada iseenda taasleidmisel. Coachina pakub Kadri palju tuge ja tal on suurepärane tööriistakomplekt, mis aitab sul oma tugevusi teadvustada ja neid igapäevaelus rakendada. Väga hindasin seda, kui õrnalt Kadri minu tunnetesse suhtus ja kuidas ta sessioonide ajal nendega kohandus. Meie koosveedetud aja jooksul proovisime mitmeid erinevaid meetodeid, mis aitasid mul ennast paremini mõista.

    Soovitan soojalt kõigile emadele, kes tunnevad end kurnatuna või emaduses eksinuna, võtta aega iseendale ja kohtuda Kadriga. Luban, et see aeg on 100% seda väärt! Emad unustavad sageli enda eest hoolitseda, et oma pisikesi õnnelikuks teha, ja isegi kui neid tuletatakse meelde, ei tea nad alati, kuidas seda teha. Üks meetod, mida Kadri soovitas, aitas mul meenutada, mida ma armastan, ja andis loa seda tegelikult teha!

    Veel üks suurepärane asi Kadri juures on see, et ta räägib vabalt inglise keelt, mis on suur pluss välismaistele emadele. Eestis ei ole alati lihtne leida kedagi, kes pakuks sellist emotsionaalset tuge inglise keeles. Boonusena sain mõned Kadri jagatud nipid ja tehnikad edasi anda oma partnerile kodus, mis aitas mitte ainult mind, vaid ka minu abikaasat kaudselt. Kohtumine Kadriga oli investeering iseendasse, mis on end korduvalt tasunud!

    Anna, Ukraina kodanik ja värske ema, 2025

  • Mulle meeldis Sinu juures see, et Sa oled ise niivõrd armas inimene, rahulik ja empaatiline. Tänu Sinule sain ma teada, miks on mõned olukorrad mulle nii valusalt mõjunud. Sa tõid mu ellu selguse ja arusaama. Nüüdsest saan edasi liikuda kerguse ja hea tundega südames. Aitäh Sulle armas Kadri, olen sulle lõputult tänulik. Soovitaksin Sind igale inimesele, kellel abi vaja.

    Miina, algklasside õpetaja, 2026

  • Kadri on väga tähelepanelik kuulaja, ta märkab detaile ja oskab kuuldut tähenduslikult peegeldada. Meie supervisioonide ajal hoidis Kadri ruumi ja aega toetaval viisil. Ta suunas vestlust oskuslikult, märkas olulisi detaile ning pakkus huvitavaid ja erinevaid viise, kuidas minna ühe või teise teema puhul sügavuti.

    Tema professionaalsus ja soojus lõid keskkonna, kus oli lihtne tegeleda teemadega, mis vajasid lahendamist. Kadri pühendumus ja positiivne hoiak muutsid koostöö nauditavaks.

    Aitäh, et modereerisid meie väikest gruppi nii hästi.

    See hooaeg oli minu jaoks veidi väljakutsuv, kuna mul oli palju isiklikke teemasid tervise, töö ja suhete kohta ning need tunded tulid esile ka grupis jagades. Aitäh, et oskasid toetada mind ja kõiki teisi. Sa oled soe, hooliv ja empaatiavõimeline inimene – kasutades intuitsiooni ja südant, et koos töötada.

    Tantsu -ja Liikumisterapeutide üle-Eestiline supervisioonigrupp, 2025

  • Kadri lõi supervisiooni ruumi, mis tundus ühtaegu struktureeritud ja vaba. Ta oli täielikult kohal, paindlik ja hästi ette valmistatud, seades samas protsessile selged piirid. Tema lähenemine ühendas mindfulness’i, mängulisuse ja huvitavad meetodid, mis tegid iga sessiooni kaasahaaravaks. Hindasime partnerluse tunnet, vabadust valida ja julgust, mida Kadri inspireeris. Hinnanguid ei olnud – ainult tugi perspektiivi muutmiseks ja tähenduslikuks arenguks. Kadri juhtis protsessi professionaalselt, võimaldades dünaamilisi vestlusi ja luues usaldust, mis muutis kasvu mitte ainult võimalikuks, vaid ka nauditavaks.

    Koolipsühholoogide supervisioonigrupp Harjumaal, 2025

Küsimused ja vastused

  • Coaching on struktureeritud, eesmärgipõhine protsess, mis toetab inimesi isikliku või professionaalse kasvu saavutamisel. Coaching on kliendikeskne ja tulevikule suunatud, aidates inimestel avada oma potentsiaali ja jõuda eesmärkideni.

    Supervisioon on reflektiivne praktika, mis on loodud professionaalidele oma töö ülevaatamiseks, eetiliste standardite hoidmiseks ja pädevuse suurendamiseks. See pakub turvalist ruumi väljakutsete uurimiseks, perspektiivi saamiseks ja professionaalsete suhete kvaliteedi tagamiseks.

  • Teadusuuringud näitavad, et kestlik käitumismuutus sõltub neuroplastilisusest – aju võimest luua uusi närviteid. See ümberhäälestamine toimub korduva fookuse ja harjutamise kaudu aja jooksul, mitte ühe vestluse käigus. Töö iseendaga kellegi toel võimaldab vajalikku järjepidevust, et need uued mustrid stabiliseeruksid.

  • Pärast esmast kohtumist kliendiga jagatakse ettepanek konkreetsete tulemuste ja teenuse maksumuse kohta, et tagada kliendikeskne lähenemine vastavalt iga kliendi individuaalsetele vajadustele.

Võta ühendust